Yoga Dan Meditasi

Paket Yoga dan Meditasi

Yoga adalah proses untuk memperkaya kehidupan dan meningkatkan pertumbuhan yang lebih dalam dengan meningkatkan kesadaran. Ini menumbuhkan sikap positif yang lambat, lembut, dan penuh rasa hormat terhadap diri sendiri, serta mengembangkan sistem tubuh-pikiran yang kuat.

Paket Dasar Yoga

Durasi: 60 Menit

Terdiri dari gerakan sendi dan seluruh tubuh yang halus, lembut, dan sadar, bersama dengan latihan pernapasan (pranayama) dan yoga nidra (tidur sadar). Kami menyediakan 3 hari untuk setiap dasar.

Paket Pranayama dan Neti

Durasi: 30 Menit

Latihan Pernapasan (Pranayama) + Neti (Irigasi Hidung dengan cairan herbal). Prana adalah energi halus yang terus mengalir, memperkaya, dan memelihara kehidupan. Meningkatkan kekuatan Prana dikenal sebagai Pranayama. Ini melepaskan dan membuka blok energi atau memori, menyelaraskan aliran energi prana, meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Kami menyediakan berbagai teknik dan praktik yang akan memberikan pengetahuan dan kemampuan untuk melanjutkan prosedur manajemen mandiri di masa depan.

Manfaat:

• Pada berbagai jenis alergi hidung, pilek, bersin, penyumbatan, sinusitis, dan sakit kepala
• Untuk pernapasan hidung yang sehat

Paket Dhyana/Meditasi

Durasi: 30 Menit

Dhyana/Meditasi adalah proses yang membawa dari usaha menuju tanpa usaha, dari pikiran konstan menuju keheningan yang luar biasa, dari kecepatan menuju penghentian spontan kecepatan. Ini adalah keadaan keberadaan diri yang dikenal sebagai "kelengkapan".